Santé et Bio Médecine douce et santé naturelle

La tyrosine est important pour l'équilibre des systèmes nerveux et hormonal. Il agit sur la prise de poids, le stress et la pression artérielle.

 
Sources :

La tyrosine se trouve principalement dans les aliments suivants : 

Banane, avocat, amande

Germe de blé, sésame, soja, graine de citrouille

Fromage

Bière, vin

Hareng mariné

 
Dosage :

La dose recommandée de tyrosine est de 500 à 2000 mg/jour, prise impérativement à jeun, sinon entre les repas.

Elle est contre-indiquée en cas de psychose, de maniaco-dépression et de prise d'antidépresseur de type IMAO.

La tyrosine est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes, aux malades du coeur et en cas d'hypertension ou de cancer.

Rôle :

La tyrosine participe à la production de la mélanine, pour la coloration de la peau et des cheveux, en collaboration avec le cuivre.

Elle constitue un régulateur de l'humeur. C'est le précurseur de certains neurotransmetteurs, dont l'adrénaline, qui font circuler l'information dans le cerveau.

Cet acide aminé non essentiel aide à réduire l'appétit et favorise de plus la perte de poids.

C'est le précurseur des hormones thyroïdiennes et des enképhalines (protection du cerveau), tout en améliorant les fonctions mentales.

Elle normalise la pression artérielle.

La tyrosine offre une aide certaine en cas de stress dans les cas mentionnés ci dessus où il n'y a pas de contre-indication.

Elle stimule la sécrétion d'hormone de croissance par l'hypophyse.

Manque :

Le manque de tyrosine peut provoquer : 

Anxiété, apathie, dépression, somnolence, difficulté de concentration et stress

Lésions cutanées, perte de pigmentation

Hypothyroïdie, problème de glycémie

Baisse de température, faiblesse, oedème, retard de croissance