Santé et Bio Médecine douce et santé naturelle

La cystine stimule le système immunitaire et participe à la détoxication. C'est un constituant de la kératine (peau, ongles, cheveux) et un facteur de longévité.

 
Sources :

La cystine se trouve principalement dans les aliments suivants : 

Levure de bière, germe de blé

Ail, oignon, chou de Bruxelles, brocoli

Produits laitiers

Noix, graines

Fruits de mer, poisson

Oeuf, viande

 
Dosage :

La dose recommandée de cystine est de 500 à 2000 mg/jour.

Les diabétiques doivent éviter une supplémentation en cystine, car elle agit sur l'insuline.

Comme tous les acides aminés,  un supplément en cystine doit être pris entre les repas pour une meilleure absorption.

La cystine est un acide aminé non essentiel. Cela signifie que le corps en produit naturellement.

Rôle :

La cystine protège la vitamine C contre l'oxydation et améliore l'utilisation de la vitamine B6 par l'organisme.

Par son action sur la réparation de l'ADN, elle est un facteur de longévité.

C'est un constituant important de la kératine, protéine de la structure des ongles, des cheveux et des cellules superficielles de la peau, guérissant les brûlures et blessures.

Elle participe à la détoxication (alcool, tabac, métaux lourds...) et stimule le système immunitaire (agressions virales et microbiennes).

Manque :

Une carence en cystine peut provoquer :

Auto-intoxication (accumulation de toxines)