Santé et Bio Médecine douce et santé naturelle

L'acide aspartique agit sur le cerveau. Il améliore l'endurance. Il participe également au système immunitaire.

 
Sources :

L'acide aspartique se trouve principalement dans les aliments suivants : 

Germination (graines germées)

Produits laitiers

Boeuf, volaille

 
Dosage :

La dose recommandée d'acide aspartique est de 500 à 2000 mg/jour.

Cet acide aminé est dit "non essentiel" car l'organisme peut le produire. 

Rôle :

L'acide aspartique est un édulcorant au goût de sucre. Il contribue à réduire les effets secondaires dans le sevrage de stupéfiants.

Il joue un role dans les cycles de production d'énergie.

Cet acide aminé participe à la synthèse de l'ADN, de l'ARN, des immunoglobulines et des anticorps. C'est donc un atout pour se défendre contre virus, parasites et infections.

L'acide aspartique favorise l'élimination de l'ammoniaque en excès. C'est un excellent agent de chélation (désintoxication).

Il augmente la résistance à la fatigue.

Manque :

Une carence en acide aspartique peut provoquer :

Dépression

Fatigue chronique