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Plusieurs dizaines de milliers de français ne savent pas qu'ils sont atteints du diabète de type 2.

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Acides aminés

La leucine, acide aminé essentiel, est un stimulant au niveau des muscles, la croissance et la guérison de la peau.

 
Sources :
Leucine

La leucine se trouve principalement dans les aliments suivants : 

Céréales complètes (blé, riz, soja)

Noix, fèves

Viande

Comme les autres acides aminés essentiels, la leucine doit être apportée par l'alimentation car l'organisme ne sait pas la fabriquer.

 
Dosage :

La dose recommandée de leucine se situe entre 1 à 20 g/jour.

Un supplément en leucine doit être pris avec de l'isoleucine et de la valine.

 

Rôle :

Cet acide aminé essentiel promouvoit le processus de guérison au niveau des os, de la peau et des muscles.

Elle constitue une source d'énergie pour les muscles en stimulant la production des protéines au niveau des muscles.

La leucine favorise la synthèse de l'hormone de croissance.

Elle stimule la libération de l'insuline, ce qui réduit le taux de glucose dans le sang.

 

Manque :

Aucune étude n'a montré des signes liés à une déficience en leucine.