Santé et Bio Médecine douce et santé naturelle

L'histidine est un acide aminé essentiel. Il augmente la libido, agit sur le sang, le système nerveux, la croissance et la réparation des tissus.

 
Sources :

L'histidine se trouve principalement dans les aliments suivants : 

Riz, avoine, germe de blé

Fromages

Volaille, porc 

 
Dosage :

La dose recommandée d'histidine est de 500 à 3000 mg/jour.

L'histidine améliore l'assimilation du zinc.

Rôle :

L'histidine est essentiel durant la croissance. Il participe à la réparation des tissus et à éliminer les métaux lourds.

Cet acide aminé contribue à augmenter la libido ; il est nécessaire au mécanisme de l'orgasme tant chez l'homme que chez la femme.

L'histidine est indispensable à la synthèse de l'hémoglobine et entre dans la composition des enzymes pancréatiques qui digèrent les protéines.

C'est un précurseur de l'histamine - impliquée dans les réactions allergiques - qui provoque la sécrétion du suc gastrique, contracte les artères et dilate les capillaires, augmentant leur perméabilité.

L'histidine contribue à abaisser la pression sanguine. Il est nécessaire à la synthèse des globules rouges et blancs.

L'histidine est important pour maintenir l'intégrité de la myéline, qui protège les nerfs.

Manque :

Les signes de déficience en histidine sont :

Anémie

Arthrite rhumatoïde

Surdité