Santé et Bio Médecine douce et santé naturelle

Le cobalt est nécessaire à la synthèse et à l'entretien des globules rouges.

 
Sources :

Le cobalt se trouve principalement dans les aliments suivants : 

Viande (volaille, foie, rein)

Huître, palourde

Légumes verts feuillus

Fruits 

Lait

Les végétariens sont plus susceptibles de développer une déficience en cobalt.

 
Dosage :

Il n'y a pas de recommandation d'apport journalier.

Le cobalt ingéré est absorbé en très faible quantité.

Rôle :

Le cobalt active plusieurs enzymes.

C'est un constituant de la vitamine B12, qui participe à la formation des globules rouges.

Il régularise les systèmes sympathiques et parasympathiques.

Le cobalt agit dans les états spasmodiques, avec le magnésium et le phosphore.

Manque :

Les signes de déficience en cobalt sont :

Retard de croissance

Anémie

Migraine

Troubles neurosympathiques et hépatopancréatiques