Le saviez vous ?




L'acné ne touche plus seulement les adolescents.
De plus en plus d'adultes ont des problèmes d'acné.
On estime à plus de 50% le nombre de gens entre 12 et 40 ans touchés par l'acné.

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Oligoéléments

Le bore est un facteur essentiel à la croissance osseuse et musculaire. Il est nécessaire à l'utilisation de plusieurs minéraux.

 
Sources :Bore

Le bore se trouve principalement dans les aliments suivants : 

Céréales complètes

Légumes verts foncés

Fruits : raisin, pomme, poire, noix 

Carottes 

 
Dosage :

La dose quotidienne recommandée de bore est de 1 à 6 mg.

 

Rôle :

Le bore est nécessaire à l'utilisation du calcium, du phosphore, du magnésium et de la vitamine D.

Cet oligo-élément stimule les fonctions nerveuses et participe à la production d'énergie.

 

Manque :

Une déficience en bore peut provoquer les symptômes suivants :

Arrêt de croissance

Arthrite, ostéoporose

Faiblesse musculaire

 

Excès :

Un surdosage de bore peut provoquer :

Nausée, vomissement, diarrhée

Léthargie

Dermatite

 

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